Pilates é um método que propõe a fusão do trabalho físico e mental. A técnica trabalha o nosso centro de gravidade - que fica na região abdominal. Uma área importante para a nossa sustentação, para o nosso bem estar, mas que a gente muitas vezes esquece de exercitar.
O primeiro benefício do pilates é a melhora da consciência corporal, da consciência que você tem de si mesma. Depois vem flexibilidade, força, equilíbrio e melhora do condicionamento respiratório.
Todo mundo pode adotar essa prática. Como é um método que permite que você possa fazer modificações infinitas, ele respeita cada aluno, seus detalhes e problemas particulares físicos e emocionais.
2 comentários:
Ola faço Pilates a quase um ano e sei o qnto é bom, principalmente para quem naum gosta de academia como eu! Vi a reportagem no programa da Ana Maria Braga e me empolguei mais ainda pra continuar exercitando essa tecnica! Abraço!
Ahh que legal!!!
vou procurar por aqui na minha cidade;
bjuxxx!!!!
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